梅雨開け前だというのに、この暑さです。おまけに湿度が高いので、汗でジトジトしますね。でも私たちの体は意外に夏の方が冷えていることが多いのです。暑いといっても冷房のきいた部屋で冷たい飲み物をたくさん飲んだり、食べ物も、冷やしそうめん、トマト、アイスクリーム…
その結果、頭痛・肩こり・腰痛・生理不順などの不調でお困りの方が少なくありません。また、最近は｢夏やせ」ならぬ「夏太り｣が多いのです。体が冷えると新陳代謝が下がるので、太りやすくなりますよ。
　せめて食べ物飲み物は体を温めるものにしませんか？
そして、お風呂でしっかり温まるというのもいいですし、忙しいヒトは足湯もいいです。
（足湯のしかた）
タライやバケツ、発泡スチロールの箱などにお風呂より少し暑めのお湯を入れ、足を浸します。浴剤を入れると温まり効果もリラックス効果も上がります。足湯しながら本を読んだり、いろいろできますよ。
（優しい手オリジナル浴剤）
重曹＋クエン酸＋自然塩にお好みのアロマエッセンスを混ぜたもの
足の臭いをとり、血行を促進します。お試しください。
(東　順子）