今日は午前中、久々の雨。

にもかかわらず、ＹＯＧＡでは沢山のご参加ありがとうございます。

梅雨も明け暑い日が続きますが、今年は４年ぶりの猛暑！

気温が１℃上がると４億円の経済効果！と言われています。

皆さん、夏バテなどで体調は崩されていませんか？

この時期はこまめな【水分補給】が大事です。

喉が渇いたと感じた時には、既に軽い脱水症状に入っています。

特にフィットネスピープルの皆さんにはミネラルウォーターよりも

≪ＶＡＡＭ≫などのアミノ酸が配合されているものがオススメ！

汗と一緒に流れ出たものを補いましょう。運動前に飲むＶＡＡＭは、

持久力ＵＰとともに体脂肪の燃焼をサポートします。

上手に水分補給を行い、この夏もベストコンディションで乗りきりましょう！