本日昼間のレッスンは【ビューティーピラティス】

その名の通りキレイなボディーラインになるエクササイズ。

ピラティスという名もだいぶ浸透してきましたが、実際は

どのようなことをするのか知らない人も多いはず。

そこで今日はスタジオ初となるピラティスを体験して頂きました。

ＹＯＧＡとは全く異なるピラティスですがさすが運動歴の長い皆さん、

きつい～という表情をしながらもラストまでしっかり安定していました。

終った後は「きつい～、かなり効いた～、汗が出る～、またやりたい！」

と好評でエクササイズの効果を実感した様子。

・・・ということで、今後も月曜日のレッスンに少しずつ取り入れていきます☆

そして今月より月曜日のプログラムが「らくらくステップ」から「ボディシェイプ」

に変更いたしました。（内容は大きくは変わりません）

≪ＨＡＰＰＹ　ＷＥＥＫ≫も明日で最後！皆で楽しく盛り上がりましょう☆☆☆